３カ月後のあなたを愛され妻にするカウンセラー八馬ゆみです。
通い始めました。
楽しいですよ～
すごく手軽で気軽なところが気に入ってます。
自宅から歩いて5分。
滞在時間は50分。
（準備5分+ワークアウト30分+ストレッチ10分+帰宅準備5分）
荷物は上履き、タオル、会員カードのみ。
近所のスーパー感覚で、出かけてます。
私は、プールもマシンも各種レッスンも、たくさん揃ったジムでなければならないという「固定観念」がありました。
でも、そういうジムは、私の場合、長続きしないという実績が積みあがっていきました…＾＾。
立派なジムは、2時間以上の滞在時間を作らないと「行った甲斐がない！」と思ってしまうのです。
でも、2時間を捻出できなくて…いずれ…通えなくなる＾＾
私が通い始めたカーブスは、トレーニング時間は30分。
うちマシンを触っている筋肉トレーニングは15分、残り15分は、ステップボードの上で自由（私の場合ジョギング）。
でも、ほどよい筋肉痛にちゃんとなってます。
「あ、こんなところに筋肉があったんだ？」という感じで、普段使ってない筋肉の存在を知ることができました。
実は体脂肪２９％と脂が乗っている私(*￣Oﾉ￣*)。
これからは筋肉を増やして、ますます輝くアラフィフ・ライフを目指します( ´艸｀)
★今日の愛され妻の心得★ 気になったものは、とりあえず気軽に始めてみる。続かなくても自分を責めない。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
