自分を１００％好きですか？

１章　今の自分を好きになるヒント

■夢なんかなくても幸せになれる
■自分を好きになる最初の一歩
■１日１回は大声で笑おう
■黒い感情があってもいい
■自分にダメ出しはしない
■仕事で自信をつけるには
■空気を読まず一番好きなものを選ぼう
■自分を変えようとがんばらない
■何でも６０点主義でいこう
■自信を持つより自分を持とう
１章ワーク


第２章　他人の目を”スルーする”力をつけるヒント

■心を揺らす情報はシャットダウンしよう
■どうしてもやる気が出ない時には
■不安や孤独感に押しつぶされそうな時には
■妬みやひがむ気持ちを抑えられない時には
■正しいか正しくないかにこだわりすぎない
■合わない人に嫌われてもいいという覚悟をしよう
■上手にＮＯを言えるようになろう
■批判に少しずつ慣れよう
■他人の評価が気になるときは
■心の距離を意識しよう
２章ワーク


第３章　いい運をつかみ波に乗るヒント

■運を味方にしよう
■できるだけ肩の荷物を下ろそう
■人生の基本である４つのことを見直そう
■やらないことをはっきりさせよう
■自分が置かれた場所を整えよう
■チャンスをつかむために自分をよく知ろう
■いろんなものの”好き度合い”を考えてみよう
■チャレンジは気持ちがノっている時にしよう
■どうしても答えを出せない時には
■月１回のデトックスで心身をリセットしよう
３章ワーク


第４章　自分の持ち場で輝くヒント

■主役ではなく個性派俳優を目指そう
■何がブレイクするかはわからない
■あるところでは雑草でもあるところでは宝
■自分に「制限」をつけるのはやめよう
■人生のピークは１００歳と決めよう
■ほめられたら笑顔で受けとめよう
■なりたい自分をビジュアル化してみよう
■幸せ感知力を磨き続けよう
■勇気が出る言葉をマイ・ポケットに入れよう
■輝く時期を楽しみながら待とう
４章ワーク

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