３カ月後のあなたを愛され妻にするカウンセラー八馬ゆみです。
昨日「執着をばねにして自分の愛を掘り当てましょう」という記事を書きました。
執着があるから苦しさも増し、そのぶん「なんとかしよう」とするんですね。
旦那様を変えることはできないですから、結局は自分の受け入れる器を大きくすることになると思います。
苦しさが大きければ大きいほど、早く抜け出したいと思うでしょうから、受け入れる自分を励まし続けることもできるんですね。
さて、その受け入れ方ですが、自分を責めながら、または自分に無理を強いたり、我慢させながら受け入れても、本当に受け入れたことになりません。
それは「受け入れたふり」です＾＾；
受け入れたふりをしても、自分が傷ついてしまいますね。
心のそこから受け入れるということは、どういうことなのでしょう？
旦那様という他者を受け入れるということは、自分を受け入れることでもあるのです。
浮気する旦那様を否定すると、浮気されている自分も否定してしまいます。
セックスをしない旦那様を否定すると、旦那様とセックスできない自分も否定してしまいます。
旦那様に「ばかっ」」と言うと、大事な人に「ばかっ」いうことで、自分が傷ついてしまうんですね。
旦那様を否定することで、自分を肯定しているように思うかもしれませんが、実は自分も否定しています。
だから、相手に腹を立てて、言いたい放題言った後って、罪悪感がでるんです。
罪悪感って、「ああ、ダメな私」と自分で自分に言うことですから、自分を傷つけるんですね。
だから、他人を大事にできない人は、自分も大事にできていない人なので、どんどん自尊心が低くなってしまうんです。
ですので、まずは、受け入れる基本として、自分を自分で大事にしてください。
勝ち負けを争うプライドは捨てていいけど、自分を大事にする自尊心は大切にしてください。
「自分を大事にするってどうすればいいの？」という声が聞こえてきそうです＾＾
何度も書いて恐縮ですが、まずは「自分の感情」を大事にすること。
腹が立ったり、悲しかったら、（というか、腹が立つのは、悲しいからですね）、その感情を認めて「ああ、悲しいんだね、私」と自分の感情を客観的に認め、自分で自分を慰めてあげてください。
旦那様にぶつけても、前述のように、どうせ後から罪悪感が来て自分が傷つきますから、そんなことはせずに、自分で自分をハグしちゃってください。
（ついついぶつけちゃった場合は、「ああ、ぶつけちゃうほど悲しいんだな、私」って自分をハグハグしてあげてください）
そうやって、感情を大事にしながら、日々の中では、「今年やりたいこと１００個」を書き出して、ひとつずつやってみてください。
これは、セルフ接待です。
自分で自分を接待して、楽しませてあげてるのです。
お客様が「あれがしたい」といったら、それをしてあげるように、自分がしたいことを自分でやってあげるのです。
「そんなことで幸せになれるの？」という声が聞こえてきそうですが、小さな幸せが感じられない人は、大きな幸せにも気づくことができません。
そして、この方法で、「人に何かしてもらわないと幸せになれない」というあなたの体質を、自分で自分を幸せにする体質に変えていくこともできます。
だから、だまされたと思って、まずはそこから始めてみませんか？
できることからやればいいんですよ。
愛しい皆様を心より応援しています。
日時：3月2日（金）11時３０分～15時30分ごろ
場所：都内豪華ホテル
募集人数：3～４人程度
参加費：1万円
そのほか：ご自分の飲食代が2500円程度かかります。
参加要件：夫婦・男女問題で悩みがある女性に限ります。
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最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
