投稿者 : 八馬ゆみ


3カ月後のあなたを愛され妻にするカウンセラー八馬ゆみです。



私が在籍する日本メンタルヘルス協会の合言葉。



I love you,because you are you



あなたはあなたのままでいい。



あなたがあなただから好き。



無条件であなたを愛す。



以前、仲の良いご夫婦の記事を書きました。



旦那様が鬱でもずっと支え続けた奥様の話。



旦那様「こんな俺でごめんな」



奥様「ううん、どんなあなたでも、あなただから好き」



いいとこどりをせずに、丸ごと全部受け入れるのが、無条件の愛ですよね。



すでに、I love you, because you are youは クリアしていると感じているクライアントさんも多くいらっしゃるようです。



さて、それでは、次のステップは何でしょうか?



「あなたはあなたのままでいい」と、相手を受け入れている人も、「自分はダメ。このままの自分じゃダメ」と思っているケースが多いことに気がつきました。



「旦那様を受け入れたなあ」と思っているあなた.



なのに、ちょっと「幸福感」が少なく、もやもやするあなた、次のステップに行きませんか?



次のステップはこれです。



I love me, because I am me.



私は私のままでいい。



私が私だから好き。



無条件で私自身を愛す。



実はね、真面目で優しいあなたにとって、旦那様を受け入れるより、もっと高いハードルかもしれません。



でも、「なんとか旦那様を受け入れることができるようになったけれど、なんだか自分が苦しい」と思われる方は、自分を受け入れてない可能性があるんですね。



だから、今度はぜひ、自分を受け入れてあげて欲しいんです。



★今日の愛され妻の心得★ I love me, because I am me. 



逆にI love me, because I am meを達成できれば、自然と I love you, because you are youもできるようになるんですね。



なぜなら、相手は「鏡」だからですね♪



だから「旦那様を受け入れて旦那様は幸せそうだけど、私は苦しい」と言う人は、本当のところ、旦那様を心のそこからは受け入れてない可能性があるんですね。



そこのもやもやを、ご一緒に解決していきましょう。



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3カ月後のあなたを愛され妻にするカウンセラー八馬ゆみ


3カ月後のあなたを愛され妻にするカウンセラー八馬ゆみです。



今朝、株式会社「私」の筆頭株主は私にしましょうという記事を書きました。



こんな風に書いてしまったけど、これを「義務」にしないでくださいね。



「筆頭株主を私にすべき」とは思わないで欲しいんです。



筆頭株主の座を、他者に譲り渡していることが、自分で認識できるのであれば、それでOKなんです。



その席は誰かに奪われているわけではないんです。



その席に、自分で座ろうとしない、今は座りたくない自分がいるんだな…ってこと。



それを認めるといいかなと思います。



筆頭株主の席は、自分が自ら譲り渡しているんだということ。



どうして譲ってしまうのでしょうか?



譲り渡すほうが、自分にとって、どうやらメリットがあるらしいということ。



どうも、自分で選んで、そうしているらしい…ということなんです。



なかなか株式会社「私」の筆頭株主になれない方は、そのメリットとデメリットを比べて、今は筆頭株主にならないメリットを選んでいるんですね。



デメリットがメリットより大きくなったとき、株を買い戻すことでしょう。



それは、意識的か無意識的か…わからないですけどね。



だから、無理はしないでくださいね。



★今日の愛され妻の心得★ 「私の筆頭株主を決めているのは、実は私」と気がつくことが、最初のステップ。



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3カ月後のあなたを愛され妻にするカウンセラー八馬ゆみ


3カ月後のあなたを愛され妻にするカウンセラー八馬ゆみです。



昔の記事を読んでくださる方もいて、本当にありがとうございます。



以前、「あなたの脳内株主は誰?」という記事を書きました。



あなたが「会社」としたら、会社に責任を持つのは誰でしょう?



「私」ですよね。



株式会社「私」の社長は、私なんです。



なのに、株を「旦那様」にすっかり譲り渡して、旦那様の言動に右往左往している人が多いのです。



その記事を読んで、さっそく「脳内株主会議」を開催してくださった方がいます。



そしたら、自分のことは0.5%しか考えてなかったんですって(@ ̄Д ̄@;)



彼女の株主は旦那様ではなく、●●だったんですけどね^^



あなたはどれくらい自分のことを考えていますか?



今年、やりたことを100個書き出そうという記事も書きましたが、書き出した100個で、自分を幸せにしていますか?



自分以外の他者に株を渡しすぎている方、せめて30%は自社株として取り戻しましょう。



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株式会社「私」の株は、上場してないし、プライスレスなので、買戻しはすぐにできますよね。



98%を●●に譲り渡していて、株をあわてて買い戻したという優加さんのブログはこちらです



★今日の愛され妻の心得★ 株式会社「私」の筆頭株主になろう


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3カ月後のあなたを愛され妻にするカウンセラー八馬ゆみ


3カ月後のあなたを愛され妻にするカウンセラー八馬ゆみです。



今朝の記事の続きです。



エクステをすると、やはりまつげに負担がかかるので、美容液は必須です。



私は、知り合いに勧められてこれを使っています。

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まつげの根元に塗る美容液ですが、ようするに育毛剤です。



夜、洗顔の後に使います。



まつげがぐいぐい伸びます、本当に目



私は習慣で、いつも右側を塗ってから左側を塗っていました。



当然、右のほうに美容液が多くつきます。



そうしたら、右側だけやたら伸びてしまいました。



そして、幸福ホルモンスイッチON!の斉藤さんに不思議がられました( ̄▽+ ̄*)。



とにもかくにも、エクステはまつげちゃんには負担です。



まつげの育毛剤もお使いになったほうがいいでしょうというお話でした♪



★今日の愛され妻の心得★ あなたのまつげを大切にね♪



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3カ月後のあなたを愛され妻にするカウンセラー八馬ゆみ



エクステで幸福ホルモンが…

カテゴリー:日常の徒然


3カ月後のあなたを愛され妻にするカウンセラー八馬ゆみです。



私は3週間に1回の頻度で、まつげのエクステサロンに通ってます。



つけまつげも何度もチャレンジしましたが、不器用なので、やっぱりエクステにしています。



だって、女にとって、眼力(めじから)はとっても大事なんだもん♪



さて、いろんなサロンに通い、しかも施術者指名なしで、いろんな人にしていただいていました。



その中で1人、不思議な現象が起きてしまう方を見つけました。



その人に触れられると、アルファ波がどどどっと出て、私は浅いトランス状態に入ってしまうのです。



「気のせいかな」と思ったけど、2回目にしていただいたときも、同じようにふんわりした快感に包まれて、とっても幸せな気持ちに…。



とにかく、とってもとっても気持ちいいんです。



体中がじーんとして、しびれる感じです。



たぶん、幸福ホルモンといわれるエンドルフィンが、出るのだと思います。



好きな人に触られると、じーんとすることがあるでしょ?



あんな感じでじわーっとしびれるのです。



私のまつげに触れるタッチが優しくて、丁寧だからかもしれませんが、どうもそれだけではないような…。



そこで、知りたがりゆっちは、今回は、施術中にトランスに入ることを放棄し、彼女にインタビュー。



彼女はどんな女性なのか…ちょこっと聞いちゃいました。



彼女は、科学館のようなところで、脳波を測定するゲームをしたことがあるそうなのですが、そのとき「アルファ波が相当多い」と判定されたそうです。



アルファ波はリラックスして安定しているときに出る脳波ですので、彼女自身の心がいつも「安定を選択している」ということなのでしょうか。



そして、彼女の波動に私が共鳴して、私もアルファ波が出てしまうのでしょうか?



また、彼女は、瞑想的なことも日常的に取り入れていることもわかりました。



不要な思考を意識して、排除しているんだそうです。



何か嫌なアイデアが浮かぶと、考えるのをさっとやめるのだそう…。



「心理学も興味あるんですよ」とおっしゃっていました。



それから、本を読むようになって、心が落ち着くようになった…とも。



つまり、自然に「脳を鍛えている」方ではありますね。



そんな彼女と施術後に2ショットさせていただきましたドキドキ


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彼女は「恥ずかしいから」とマスクつき。



斉藤由記さんとおっしゃいます。



かわいい方でしょ?



ちなみに由記さんご自身は時間がなくて、エクステしてないそうですあせる



私は施術の後半はトランスにさせていただいたので、この写真の顔は寝ぼけ眼ですぅ^^;



エクステサロンは、IBIZA



斉藤由記さんは新宿靖国通り店にいらっしゃいますよ。



エクステをしてみたい方、エンドルフィンを出したい方、ぜひ彼女をご指名くださいね♪



(全員の方に私のような症状が出るとは保証できません、あしからず)



★今日の愛され妻の心得★ 自分にとって良い波動を出している人のそばにいこう♪



とにかく彼女は私のエンドルフィンスイッチをON!にしてしまう女性。



私も、一緒にいるだけで、クライアントさんの癒されスイッチをON!にする波動を出せるようになりたいです。



愛しい皆様を、言葉だけでなく波動でも応援できるように、これからももっと精進します♪



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3カ月後のあなたを愛され妻にするカウンセラー八馬ゆみ


3カ月後のあなたを愛され妻にするカウンセラー八馬ゆみです。



「ええ?」と思って、思わず照れちゃうようなコメントを見つけたので、シェアさせてください。



私のクライアントのはるちゃんが、他のクライアントさん(L子さん)のブログにコメントしてくれていたのです。



(前略)


私は、ゆっちさんを通してL子さんのブログ読ませて頂くようになったのですが…





ホント、ゆっちさんの周りには素敵な女性が集まるなぁ~





そして、皆どんどん素敵になって、と同時に幸せになっていくなぁと思っています。





私も、ゆっちさんファミリーの一員として(勝手にファミリーにしちゃってますが(・。・;)





いつか…L子さん夫婦に追い付きたいです。





憧れです。





それまで、またブログで色々教えて下さい(-^〇^-)





本当に、私のクライアントさんは素敵な人ばかりだし、彼女たちが、どんどんときれいになって、幸せになっていくのは、私にとっても幸せです。



そしてクライアントさん同志で、励ましあってくれているのも、嬉しいです。



実はL子さんは、私と同じ日本メンタルヘルス協会で心理学の勉強を始めています。



つい先週も教室でお目にかかったのですが、本当にきれいになって生き生きしてて、「もう大丈夫だね」というお話をしたばかりだったんです。



それ以外のクライアントさんで、週末リピートでカウンセリングさせていただいた方も、まるで別人のようにかわいらしく女らしくなっていて、私の方が驚いちゃいました。



それにしても「ゆっちファミリー」って、いいなあって思っちゃいました。



ちょっと照れるけど^^。



はるちゃん、素敵なネーミングをありがとうね。



はるちゃんのブログはこちらです。



皆さんも応援してあげてね♪



愛しい皆様を心より応援しています。



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感謝トレーニング

カテゴリー:┣家事力アップ


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私が自分で日ごろしていて、心休まる感謝トレーニングの方法をお伝えしたいと思います。



それは家事をしながらできます。



食器洗いです。


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食器に心の中で声をかけながら、洗います。



「ありがとう。



あなたがいてくれるから、今日もおいしく食事ができました。



べとべとになっちゃったね。



今、きれいにしてあげるからね」



そして、感謝の気持ちを込めて、丁寧に丁寧に扱って上げます。



がちゃがちゃと音を立てたり、ぶつけたりしません。



丁寧に泡を立て、丁寧にこすり、丁寧にすすぐ。



お皿が一番気持ちよさげな温度でしてあげてください。



(お皿が気持ちのいい温度というのは、自分が気持ちのいい温度です)



目の前のお皿、コップ、なべ、フライパン、箸、ひとつずつに集中して、お皿のこと以外は考えずに洗います。



↑ここが重要です。


実は、目の前のものに感謝している瞬間って「今を生きている」んです。



今に集中すると、過去の苦しみや未来の不安で、頭を暴走(妄想)させずに済みます。



ですので、赤ちゃんを扱うがごとくのように、丁寧に丁寧に扱って洗っていきます。



私はこの方法を編み出してから、あっという間に、心が穏やかになる自分を感じます。



感謝するって、本当に素敵なことですね。



だから、感謝は自分のため。



日常のささいな家事で、こんなトレーニングをして、心を穏やかにしてみるのはいかがでしょうか?



★今日の愛され妻の心得★ 感謝しながらお皿を洗ってみる。                                           


私は、食器洗い機を使わなくなりました。



食器を洗うとき、私がとても幸せになれるのですから、機械に洗わせてしまうのはもったいないじゃないですか^^



食器への感謝を込めて、かわいいスポンジなども用意するといいですね。



私が使ってるのはこれ↓

ズビズバ アクリルスポンジ とんがり/旭化成ホームプロダクツ


¥242
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このスポンジ君の笑顔にも癒されてます。



スーパーで普通に売ってます。



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3カ月後のあなたを愛され妻にするカウンセラー八馬ゆみです。



カウンセリングをお申し込みの際、連絡先メールアドレスをヤフー(@yahoo.co.jp)のフリーメールをお使いになっている方へ。



時々ですが、どうも私のgmailと相性が悪いようで(?)、届かないことがありますあせる



迷惑フォルダに入っているかもしれませんので、私にお申し込みいただいた際は、迷惑フォルダもご確認いただけますか?



カウンセリングをお申し込みいただいて、24時間以上私から返信がない…ということは、基本的にございませんので、お手数ですが、迷惑フォルダを見ていただき、その上で、再度メールをいただければと思います。



お手数をおかけしますが、どうぞよろしくお願いいたします。



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3カ月後のあなたを愛され妻にするカウンセラー八馬ゆみ








3カ月後のあなたを愛され妻にするカウンセラー八馬ゆみです。



「旦那様の不倫が終わるとき」という記事で「旦那様のお相手に対する感謝」について書きました。



これを読んで「私は絶対に相手を許せないし、感謝なんてできない!」と思った方もたくさんいらっしゃると思います。



もちろん、私もはじめはそうでした^^;。



最初から許せたわけないし、「一生許せない」って思ってました。



許せない時期、感謝できない時期ってあるんです。



その時期の長さは、人それぞれです。



だから「許せない私、感謝できない私は、ダメな女」なんて、思わないでくださいね。



まだ、あなたにとって「その時」が来てないだけなんです。



「その時」が来るまでに、あなたは大いに悩んだり苦しんだりします。



その悩みをなんとか解決しようともがく中で、自分の人生や生きかたを振り返ったり、親子関係を考えたり、いろんな人と出会ったりして、たくさんの宝物を拾うでしょう。



そして、自分を傷つけた相手を許せないし、ましてや感謝なんてできないと思う気持ちも、大事にしてあげてください。



だって、それは、あなたの大事な気持ち。



世界でたった一人の、かけがえのない存在であるあなたの、大事な気持ち。



大事な大事な宝物として、しっかり抱きしめてあげてもらえますか?



「そんな気持ちは、真っ黒な汚いヘドロ」と見て見ぬふりをしたり、蓋をしないでほしいです。



そのヘドロの中に、ダイヤモンドの原石がたくさん隠れているかもしれないですよ。



とにかく「許せない」のは、「あなたには時間が必要だよ」というメッセージ。



「許せない自分」を責めないでくださいね。



ましてや「許すふり」「感謝するふり」をしないでくださいね。



「許せない自分」「感謝できない自分」を「よしよし、つらいもんねえ」と抱きしめてあげてくださいね。



★今日の愛され妻の心得★ 「許せない自分」をちゃんと認めて、抱きしめてあげてね                                           


気持ちをしっかり抱きしめて味わい尽くした後、「その時」が訪れますからね。



だから、ご自分を信頼し、安心していてくださいね。


愛しい皆様を心より応援しています。



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3カ月後のあなたを愛され妻にするカウンセラー八馬ゆみ

素敵な旅をしよう♪

カテゴリー:┣妻ハート力アップ


3カ月後のあなたを愛され妻にするカウンセラー八馬ゆみです。



唐の詩人、李白の詩です。



夫天地者、万物之逆旅、



光陰者、百代之過客


夫(そ)れ天地(てんち)は、万物(ばんぶつ)の逆旅(げきしょ)にして、



光陰(こういん)は,百代(ひゃくだい)の過客(かきゃく)なり



逆旅とは宿屋のこと。



この詩の意味は、「この世界は宿屋で、月日はそこを通過する旅人である」という意味です。



来ては去り、決して戻ってこない時間。



そして、生まれたものは必ず死ぬという肉体の宿命を持つ私たちも、やはり、旅人ですね。



あなたも、あなたの旦那様も、1人でこの世界にやってきて、そしてまた1人でこの世を去っていくんですね。



静かに目を閉じて、あなたがこの世を去るときを想像してみてもらえますか?



誰があなたを取り囲んでいますか?



誰があなたの手を握っていますか?



誰が泣いていますか?



そして、その人たちのことを、あなたは今、精一杯愛していますか?



何より、自分を愛していますか?



心から大切にしていますか?



あなたの旅は、愛にあふれていますか?



★今日の愛され妻の心得★ 自分が死ぬとき、愛する人たちに何と言ってもらいたいですか?                                           



今の苦しい人生だけを見るのではなく、人生全体をイメージしてみてください。



そして、人生は旅にすぎないということ。



せっかくの旅ですから、楽しんでくださいね。



愛しい皆様を心より応援しています。



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