夫婦仲がすごく良くなるカウンセリング
●受け入れられている安心感
あなたが笑顔になるまで寄り添うカウンセラー八馬ゆみです。
独身女性から、電話カウンセリングのご感想をいただきましたので、ご本人の許可を得て、ご紹介させていただきます。
ちなみに「夫婦仲カウンセリング」をうたっておりますが、じつは私、恋愛も得意分野でございます(*゚ー゚)ゞ
独身の方のカウンセリングもさせていただいてますので、お気軽にお申し込みくださいね。
私自身の幸せ体質には、まだまだです。
でも小さな努力は始めましたよ!
甘甘ちゃん脱出の小さな努力です。
ブログは毎回読ませて頂いています。
ブログもとても役立っています!
そうそう、カウンセリングは生活環境から聞いて頂いて、とても話しやすかったです。
ゆっちさんとは直接お会いしたことが無いのに、どんどん聞き出してもらえました!
受け入れられている安心感って、やはり良いです。
私の気持ちは相手を手放したくないって叫んでました。
それを否定していたけれど、今の私は「そうなんだ」と認められるようになっています。
ゆっちファミリーには程遠いですが、指先くらいは入れて頂いてるかな?
またお話させて欲しくなったら予約を入れますので、どうか宜しくお願い致します。
ご感想をありがとうございました。
彼氏さんとの仲を改善したいというご相談でした。
お顔を拝見できない電話カウンセリングでも、「受け入れられている」と感じていただき、本当に嬉しいです。
それから、「ゆっちファミリーに指先だけ」なんてとんでもないです。
ぜひぜひ、全身でお入りくださいね。
こちらこそ今後ともよろしくお願いします。
応援しています。
●ランチ・カウンセリングを開催しました
あなたが笑顔になるまで寄り添うカウンセラー、八馬ゆみです。
今日は、早稲田大学の敷地内にあるリーガロイヤル東京のガーデンラウンジで、ランチ・カウンセリングを開催させていただきました。
美しいラウンジでしょ?
場所が下町のせいか、お客さんが少なく、穴場ホテルだと思います(元ホテルジャンキーの私♪)。
ここの禁煙ソファー席で、じっくりたっぷり3名様のお話をお伺いさせていただきました。
また、ちょっとだけですが「夫婦仲がすごくよくなる会話術」も、練習していただきました。
15時半頃までを予定していたのですが、結局17時半を過ぎてしまい、皆様、帰宅時の家事に支障があったのではないかと、少々危惧しております。
時間が足りなかったので、感想文はメールで送っていただくことになりました。
ご参加の皆様、今日はありがとうございました。
感想メール、お待ちしておりますね♪
愛しい皆様を心より応援しています♪
↓普段のカウンセリングはここでしています。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
●受け入れられている安心感
あなたが笑顔になるまで寄り添うカウンセラー八馬ゆみです。
独身女性から、電話カウンセリングのご感想をいただきましたので、ご本人の許可を得て、ご紹介させていただきます。
ちなみに「夫婦仲カウンセリング」をうたっておりますが、じつは私、恋愛も得意分野でございます(*゚ー゚)ゞ
独身の方のカウンセリングもさせていただいてますので、お気軽にお申し込みくださいね。
私自身の幸せ体質には、まだまだです。
でも小さな努力は始めましたよ!
甘甘ちゃん脱出の小さな努力です。
ブログは毎回読ませて頂いています。
ブログもとても役立っています!
そうそう、カウンセリングは生活環境から聞いて頂いて、とても話しやすかったです。
ゆっちさんとは直接お会いしたことが無いのに、どんどん聞き出してもらえました!
受け入れられている安心感って、やはり良いです。
私の気持ちは相手を手放したくないって叫んでました。
それを否定していたけれど、今の私は「そうなんだ」と認められるようになっています。
ゆっちファミリーには程遠いですが、指先くらいは入れて頂いてるかな?
またお話させて欲しくなったら予約を入れますので、どうか宜しくお願い致します。
ご感想をありがとうございました。
彼氏さんとの仲を改善したいというご相談でした。
お顔を拝見できない電話カウンセリングでも、「受け入れられている」と感じていただき、本当に嬉しいです。
それから、「ゆっちファミリーに指先だけ」なんてとんでもないです。
ぜひぜひ、全身でお入りくださいね。
こちらこそ今後ともよろしくお願いします。
応援しています。
今日はランチ・カウンセリングです♪ わくわくわく♪
参加者の皆様、どうぞよろしくお願いいたしますね^^
それでは、今日も、愛しい皆様を心より応援しています♪
↓カウンセリングはここでしています。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
●ゆっちさんの言葉が背中を押してくれました
あなたが笑顔になるまで寄り添うカウンセラー 八馬ゆみです。
カウンセリングのその後について、40代女性よりメールをいただきましたので、ご紹介させていただきます。
ご夫婦で激しい喧嘩をし、喧嘩をすると奥様は旦那様と同じベッドで寝ることを拒否して、子供部屋で寝るという日々を繰り返していたそうです。
旦那様のご様子を聞くと、きついことはおっしゃるけど、行動はそうでもありません。
「ご主人は寂しいだけなんだろう」と推測できました。
ご本人も、「1人で寝ると眠れない、旦那様の腕枕で寝るほうが安心する」とおっしゃるので、「恥ずかしくても正直にそのことを伝えましょう」とお伝えしました。
いろんな場面で、正直な気持ちを丁寧に旦那様に伝えることで、仲良しになっていきました。
ゆっちさんの対面カウンセリングを受けて3週間程経ったでしょうか?
ゆっちさんの言われた言葉が頭の中で何度も繰り返しよみがえりました。
そして、機会を見て行動しました。
報告があります^^
口論のたびに「離婚だ」と言う主人
辛らつな言葉を使うけど、行動と言葉が違う・・・。
なんだろう?と、ずっと観察していました。
わかりました。
毎日少しずつ変化が見えて、主人と仲良くなりました。
「それをご主人に言ってみた?」
「(セックスを)誘われたいのって言ってみたら?」
毎日一緒の布団で寝ること、腕枕すると安心できることを主人に伝えました。
だんだん一緒に寝ると安心してきて安眠。
深い眠りにつけるようになりました。
「うんうん」と、主人の話を聞いてあげることと、いつかの仲良し夫婦さんの「喧嘩しながらも褒める」を思い出して、取り入れました(抜群の効果!!)
スキンシップをできるだけ多く取るようにしました。
感謝の言葉、ねぎらいの言葉、いたわる言葉を見つけては、口にしました(これは家族全員&よそ様にも)
エ チがご無沙汰だったので、したいと言ったら激しく拒まれたので・・・
すごく恥ずかしかったけど「ちゃんと話したい」といって話をしました(珍しいことなんですよ)
ゆっちさんの言葉が背中を押してくれました。
気持ちを告白して、誘って、甘えて、ベッドで・・・ウフフ。
ドッキドキしました。
恋人ができたような感覚。
最近はラブラブです。
一緒に遊びに行くこともできました。
この時も自分の気持ちを伝えました。
ゆっちさんの言葉が背中を押してくれました。
主人は、わたしに愛されたかったのです。
わたしに優しくしてもらいたかったのです。
わたしも同じでした。
わたしたちはお互いが鏡ですね
好かれたいのに好かれないと、なぜ、意地悪しちゃうのかわからなかったんです。
ある時に、わたしが別の人にしたことがあって気づきました。
好かれたいのに思うように行かないと怒ってしまって・・・。
意地悪をしたり、言ったり、嫌味を言ったり・・・。
えっ? あれっ! ハッと気づきました。
「わたしのことが好きなんだあ」
お互いにやり合っていたのです。
意地悪だと思っていた主人の言動をを理解できたし、許すことができました。
不器用でやり方がわからなかったのだと思いました。
こうして欲しいと伝えた方が願いが叶うので、子どもたちにも教えたいと思います。
ありがとうございます。
ゆっちさんにお会いして本当に良かったです
ゆっちさんの愛あるブログ、読み続けます。
応援していますよ。
長文失礼しました。
長文ありがとうございました。
「離婚」といいたくなるほど寂しい旦那様の気持ちに気づかれてよかったです。
これからも、相手を責めずに、自分の気持ちを話すコミュニケーション、できる限り選択していってくださいね。
そうすれば、相手も責めてきませんから。
お互いに責めるのをやめればいいんですよ♪
応援しています。
●ゆっちさんの言葉が背中を押してくれました
あなたが笑顔になるまで寄り添うカウンセラー 八馬ゆみです。
カウンセリングのその後について、40代女性よりメールをいただきましたので、ご紹介させていただきます。
ご夫婦で激しい喧嘩をし、喧嘩をすると奥様は旦那様と同じベッドで寝ることを拒否して、子供部屋で寝るという日々を繰り返していたそうです。
旦那様のご様子を聞くと、きついことはおっしゃるけど、行動はそうでもありません。
「ご主人は寂しいだけなんだろう」と推測できました。
ご本人も、「1人で寝ると眠れない、旦那様の腕枕で寝るほうが安心する」とおっしゃるので、「恥ずかしくても正直にそのことを伝えましょう」とお伝えしました。
いろんな場面で、正直な気持ちを丁寧に旦那様に伝えることで、仲良しになっていきました。
ゆっちさんの対面カウンセリングを受けて3週間程経ったでしょうか?
ゆっちさんの言われた言葉が頭の中で何度も繰り返しよみがえりました。
そして、機会を見て行動しました。
報告があります^^
口論のたびに「離婚だ」と言う主人
辛らつな言葉を使うけど、行動と言葉が違う・・・。
なんだろう?と、ずっと観察していました。
わかりました。
毎日少しずつ変化が見えて、主人と仲良くなりました。
「それをご主人に言ってみた?」
「(セックスを)誘われたいのって言ってみたら?」
毎日一緒の布団で寝ること、腕枕すると安心できることを主人に伝えました。
だんだん一緒に寝ると安心してきて安眠。
深い眠りにつけるようになりました。
「うんうん」と、主人の話を聞いてあげることと、いつかの仲良し夫婦さんの「喧嘩しながらも褒める」を思い出して、取り入れました(抜群の効果!!)
スキンシップをできるだけ多く取るようにしました。
感謝の言葉、ねぎらいの言葉、いたわる言葉を見つけては、口にしました(これは家族全員&よそ様にも)
エ チがご無沙汰だったので、したいと言ったら激しく拒まれたので・・・
すごく恥ずかしかったけど「ちゃんと話したい」といって話をしました(珍しいことなんですよ)
ゆっちさんの言葉が背中を押してくれました。
気持ちを告白して、誘って、甘えて、ベッドで・・・ウフフ。
ドッキドキしました。
恋人ができたような感覚。
最近はラブラブです。
一緒に遊びに行くこともできました。
この時も自分の気持ちを伝えました。
ゆっちさんの言葉が背中を押してくれました。
主人は、わたしに愛されたかったのです。
わたしに優しくしてもらいたかったのです。
わたしも同じでした。
わたしたちはお互いが鏡ですね
好かれたいのに好かれないと、なぜ、意地悪しちゃうのかわからなかったんです。
ある時に、わたしが別の人にしたことがあって気づきました。
好かれたいのに思うように行かないと怒ってしまって・・・。
意地悪をしたり、言ったり、嫌味を言ったり・・・。
えっ? あれっ! ハッと気づきました。
「わたしのことが好きなんだあ」
お互いにやり合っていたのです。
意地悪だと思っていた主人の言動をを理解できたし、許すことができました。
不器用でやり方がわからなかったのだと思いました。
こうして欲しいと伝えた方が願いが叶うので、子どもたちにも教えたいと思います。
ありがとうございます。
ゆっちさんにお会いして本当に良かったです
ゆっちさんの愛あるブログ、読み続けます。
応援していますよ。
長文失礼しました。
長文ありがとうございました。
「離婚」といいたくなるほど寂しい旦那様の気持ちに気づかれてよかったです。
これからも、相手を責めずに、自分の気持ちを話すコミュニケーション、できる限り選択していってくださいね。
そうすれば、相手も責めてきませんから。
お互いに責めるのをやめればいいんですよ♪
応援しています。
愛しい皆様を心より応援しています♪
↓カウンセリングはここでしています。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
●幸福になるための技術
あなたが笑顔になるまで寄り添うカウンセラー 八馬ゆみです。
幸福になるための技術があるとしたら、あなたは知りたいですか?
「今100ドルもらうのと、1ヶ月後に120ドルもらうのとでは、どちらを選ぶ?」
これまで教授が行った実験によると、今100ドルをもらうことを選ぶ人がほとんどだった。
人間は、目先の誘惑から逃れることができず、論理的な判断力を失ってしまうことがしばしばある。
目先の誘惑から逃れる、頼れる自制の法則を、教授は次々に提示していく。
皆、幸せになりたいと願っている。
それは人の本能である。
でも幸せになるのは簡単ではない。
最新の科学実験の研究結果を見ると、人は自分が進もうとする道に、つまづくための石を自ら置く習性があることが分かってきている。
いかにして自らの限界を知り、障害物を回避し、幸せを獲得するための選択の力を強化させるか、その方法を考えていく。
(NHKのHPより)
今週の日曜日(3月4日)、Eテレ(NHK教育)夕方6時から、上記がテーマとなる番組があります。
コロンビア大学ビジネススクールの教授、シーナ・アイエンガー教授の授業「幸福になるための技術」です。
再放送だから、既にご覧になった方もいらっしゃるかもしれませんね^^。
シーナ・アイエンガー教授は、インドからの移民であり、しかも3歳のときに病気になって、高校生のころ視力を失いました。
女性、移民、視覚障害という、一般的には不利な状況の中、アイエンガー教授は「選択」によって、力強く人生を切り開いてきました。
そんな彼女は「幸せは大きな選択をすることではなく、小さな選択の積み重ねだ」とおっしゃっています。
小さな選択の積み重ねの方法、知りたくありませんか?^^
予約録画しちゃいましょ♪
愛しい皆様を心より応援しています♪
↓カウンセリングはここでしています。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
●「過去や未来に飛ぶ」ってどういうこと?
あなたが笑顔になるまで寄り添うカウンセラー 八馬ゆみです。
遅くなりました。
優加さんよりいただいていたご質問、答えさせていただきます。
そしてそれがよろいを脱ぐこと(価値観をゆるめたり脱ぐことでいいでしょうか)と、どんなふうに関係があるのか知りたいです。
優加さん、ご質問、ありがとうございます。
過去や未来に飛ぶというのは、頭の中の話です。^^
悩み多き人は、基本的に、過去のことを悔やんでいたり、未来のことを不安に思っていたりしています。
このように過去のことで頭が支配されたとき、あなたは過去に生きています。
すなわち、過去にタイムスリップして、今に生きていないんですね。
これが過去に飛ぶこと。
そして、未来のことを不安がって、「これから起きるかどうかもわからない不安」に頭が支配されているとき、あなたは未来に生きています。
これは「未来に飛ぶ」となります。
人は、現実的には「今」しか生きられないのに、「過去」や「未来」で頭をいっぱいにして、「今」を捨ててしまっていることが多いのです。![]()
「今」しか生きられないのに、「今」を捨ててしまったら、人生を捨ててしまうようなもの…と思いません?
脳は、どうしても過去や未来に飛びがちです。
過去に何があったかを思い出して、それを未来につなげようとするんです。
それは人間の防衛本能として大事なこと。
「熱い物に触るのは危険」というのは、「熱い物に触るとやけどする」という「過去の記憶」や「情報」があるからこそ…ですね。
ですから、あなたの人生に必要な、適性な過去の記憶や情報は大事にして欲しいんです。
(そうやって、あなたのご先祖様は生き延び、生殖し、あなたを地上に送り出してくださいました)
でもたとえば、こんな記憶はどうでしょう?
「私は母に愛されなかった、だから、結局、夫にも愛されないに違いない」
これは愛されなかった過去は、(多くの場合)適切な過去の記憶でもないし、夫にも愛されないというのは、確実な未来でもありません。
(本当に親に愛されなかったら、このブログを読めるほど、大人になるまで生き延びることは不可能です)
親に愛されなかったことが(あなたにとって)事実だったとしても、それを未来につなげることで、あなたは幸せになれないなら、手放してしまえばいいんです。
そして、「今」を生きて、「今」だけを見て、「今」行動するとどうなると思いますか?
今を生きれば、過去に引きずられることもなく、過去の延長線上の不安な未来に行くこともありません。
たとえばご主人に「離婚したいといわれた」としても、それは「今の出来事」ととらえるんです。
「今、夫は離婚したいって言いたいんだな」と「今」の「事実だけ」をとらえるんです。
「離婚したい」と言うからといって、本当に離婚したいとは限らないかもしれません。
明日は言わないかも知れません。
ですから、旦那様が「離婚したい」=「絶対離婚」ではないんです。
起きるかどうかわからない未来を憂いていると、今する行動に、集中できません。
今する行動とはなんでしょうか?
私は、他者をありのまま、自分をありのままに受け入れることだと思っています。
すなわち「受け入れる=愛」ですね♪
今に集中し、自分や他人に惜しみなく愛を出すことの積み重ねが、思いがけないほど素敵な未来につながります。
過去や未来に飛びそうになったら、今に戻ってみてください。
「ああ、また、過去のことを考えちゃった」
「ああ、また、起きてもいない未来を不安に思っている」
そして、今に集中して欲しいのです。
昨日の喧嘩、昨日の旦那様の捨て台詞に、今、泣かないでください。
脳のタイムスリップを放置しないでくださいね。
もちろん、悲しい気持ちは放置しないで、抱きしめてあげてくださいね。
「ああ、私、過去のことで、今悲しいんだね」とハグハグしてあげてくださいね。
何度も言いますが「できなくても凹まないこと!」。
今、できない自分をハグハグしてあげてくださいね。
明日はできるかもしれません。
そして、したくなかったらしなくていいのですから。
あなたは、「今」、したくないだけのことなんです。
愛しい皆様を心より応援しています。
↓カウンセリングはここでしています。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
●武器を手放したら…
あなたが笑顔になるまで寄り添うカウンセラー 八馬ゆみ(仮)です。
妻が、旦那様を責める武器を手放すとどうなるのでしょうか?
ちなみに、武器とは旦那様を苦しめる妻の「言葉」や「態度」です。
あなたが善悪を盾に、攻め立てても武器。
つんけんした態度をとっても武器。
男を孤独にしても武器。
メソメソ泣いても、オドオドしても武器になります。
武器を捨てるとは、すなわち、ありのままの旦那様を受け入れること。
妻が武器を捨てたら、旦那様が有利になって、ますます妻の苦しみが増すだけ?
どうなんでしょう?
先日、カウンセリングを受けてくださったゆうちんさんが、武器を手放したその後について書いてくださっています。
私が武器を手放して、まだ一週間足らずですが、感想は・・・
「とっっっっっても楽ちん」です
「わ~い」と草原を裸足で駆け回っているようなイメージです(笑)
平和そのものです。
この半年間、私は”頑張って”浮気解決のためのルールやマニュアルを実践していました。
そして、旦那様の変化を見て、一定の効果を実感していました。
でも、”頑張って”いるので、数か月ごとに息切れしていました。
「早く解決したい」とどこかで焦っていたのです。
それに、武器を背中に隠し持ったままでは、旦那様の心を完全に開くのは、難しいとわかりました。
素直に、武器を捨ててみようと思いました。
心の中で、「浮気をしていようが、終わっていようが、そんなことはたいしたことじゃないわ」と、ぽーんと投げて、手を挙げるイメージを描きました。
・・・なぁんだ。
本当にたいしたことないわ
一気に心が軽くなりました。
そして、彼のことが、ますます愛おしくなりました。
●妻の接し方で、すぐに態度が変わる旦那様^^
あなたが笑顔になるまで寄り添うカウンセラー、八馬ゆみです。
以前カウンセリングさせていただいた女性から、ご報告をいただきましたので、掲載させていただきますね( ´艸`)。
以前、カウンセリングをしていただいたものです。
そのときに半年がんばってみることにして、今半年ぐらいたったので報告させてもらいます。
心をいれかえて主人にせっしてたところ、主人も気分がいいのか色々話をしてきたり、いままでより仲良くなれた気がします。
飲みの回数などはあまり減りませんが…
でも、仲良くなってくると今までのことや、借金のことがまた気になりだして、たまにそのことを口に出してしまいます。
そうするとすぐに帰りが遅くなったりします…
そんなものなのでしょうか??
私がまだ変われてないからなのでしょうか?
アドバイスをもらって時間がたってきて、まただんだんよくわからなくなってきたので、自分で思い出すためにもメールさせてもらいました!
忙しいところ長々とすみません。
また明日から頑張ります!
うんうん、半年間、頑張られましたね。
接し方を変えたことで、旦那様が変わるということを体感できて、よかったですね。
接し方を変えることができ、成果を実感できたのであれば、次のステップに行きましょうか?
今は、まだ「頑張って」受け入れてらっしゃいますね。
「頑張る」のを止められるようにしてみましょう。
それは、接し方で受け入れるのみならず、心からありのままの旦那様を受け入れること^^
今までのことや、借金のことを受け入れてらっしゃらないので、ついつい不満が出てしまいますね。
今までのことを「忘れろ」というのではないんですよ。
今までのことは今までのこととして、事実があったことを覚えていてもいいけれど、それに伴う自分の「嫌な気持ち」を、すこしずつ手放していきませんか?
旦那様のためではなく、自分の心の平和のために。
過去の旦那様の言ったことを思い出して悲しかったら「ああ、悲しいんだなあ、私」と自分をハグハグ。(注:ハグは抱きしめるの意味です)
過去の旦那様の態度を思い出して、腹が立ったら「ああ、腹が立つんだな、私」とハグハグ。
過去の旦那様は、過去の旦那様。
今の旦那様と違う人。
だから、今、感情的にぶつけても、「ええ? 何?」になってしまいます。
もし伝えたいのであれば、こういってみましょう。
「あのとき、●●って言われて、悲しかったんだ。今も思い出すとちょっと悲しいの。もう昔のことってわかっているんだけどね」
過去の旦那様のことを、今の旦那様に伝える感じです。
元彼の話を今彼にする感じです^^
また、借金のことは、旦那様を信頼して、お任せしましょう。
妻がアドバイスしても嫌がる可能性の方が大。
(アドバイスを求められれば別ですよ)
自己破産したとしても、旦那様の学びだと思いませんか。
これからも応援していますね♪
★愛され妻の心得★ テクニックがうまくなったら、今度は心から受け入れてみる。そうすると頑張らずに済みます
そして大事なことを最後に言います。
「受け入れる」ができなくても、凹まないことです。
でもあなたは「受け入れることもできる」ということを覚えておいてくださいね。
受け入れるか受け入れないかは、あなたが決めているということなんです。
受け入れることができると、本当に楽チンなんですよ♪
でも、今は受け入れられないなら、それもOKなんです。
愛しい皆様を心より応援しております。
●武器を手放したら…
あなたが笑顔になるまで寄り添うカウンセラー 八馬ゆみ(仮)です。
妻が、旦那様を責める武器を手放すとどうなるのでしょうか?
ちなみに、武器とは旦那様を苦しめる妻の「言葉」や「態度」です。
あなたが善悪を盾に、攻め立てても武器。
つんけんした態度をとっても武器。
男を孤独にしても武器。
メソメソ泣いても、オドオドしても武器になります。
武器を捨てるとは、すなわち、ありのままの旦那様を受け入れること。
妻が武器を捨てたら、旦那様が有利になって、ますます妻の苦しみが増すだけ?
どうなんでしょう?
先日、カウンセリングを受けてくださったゆうちんさんが、武器を手放したその後について書いてくださっています。
私が武器を手放して、まだ一週間足らずですが、感想は・・・
「とっっっっっても楽ちん」です
「わ~い
」と草原を裸足で駆け回っているようなイメージです(笑)
平和そのものです。
この半年間、私は”頑張って”浮気解決のためのルールやマニュアルを実践していました。
そして、旦那様の変化を見て、一定の効果を実感していました。
でも、”頑張って”いるので、数か月ごとに息切れしていました。
「早く解決したい」とどこかで焦っていたのです。
それに、武器を背中に隠し持ったままでは、旦那様の心を完全に開くのは、難しいとわかりました。
素直に、武器を捨ててみようと思いました。
心の中で、「浮気をしていようが、終わっていようが、そんなことはたいしたことじゃないわ
」と、ぽーんと投げて、手を挙げるイメージを描きました。
・・・なぁんだ。
本当にたいしたことないわ
一気に心が軽くなりました。
そして、彼のことが、ますます愛おしくなりました。
皆さんも武器のない、楽ちんな世界へ行きませんか?
愛しい皆様を心より応援しています♪
↓カウンセリングはここでしています。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。













