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●「カーブス三方嬉」の巻



3カ月後のあなたを愛され妻にするカウンセラー、八馬ゆみです。



私が時間を見つけて、ちょこちょこ通っているカーブス。



アラフォー妻のための 夫婦仲がすごく良くなるカウンセリング (カーブスは女性専用の小規模フィットネスクラブです)




日常生活では使わない筋肉を使うのって、気持ちいいのよね^^



昨日は、いつもぷーちゃんしっぽフリフリがお世話になっているペットシッターさんを、カーブスにお連れしました。



以前も書きましたが、明るくて楽しくて、太陽みたいな方なんです^^



私は彼女が大好き♪



その彼女、背中が痛くて、ずっとマッサージに通っているそうです。



そこで「筋トレが必要です」といわれたそうなんですね。



で、早速、カーブス初体験。



カーブスをとっても気に入ってくれて、即日入会なさいました^^



(体年齢が、実年齢より10歳以上、上だったことも衝撃だったようですが^^



見た目は若々しい方ですけれど、やっぱり筋肉が足りないんですね)



「ずっと背中が痛かったのに、痛くなくなった!」って。



昨日の今日で効果が出るなんてすごいなあ…。



自分が「いいな」と思うものを、好きな人に勧められること自体幸せ。



だけど、それを気に入ってもらえるのも、やはり嬉しいものですね。



というわけで、カーブス会員になられた彼女から「いいものを紹介してくれてありがとう」とお礼をいただきました^^



アラフォー妻のための 夫婦仲がすごく良くなるカウンセリング



エアロちゃんのぬいぐるみ…ではなくて、わんこのペットフードを2kgほどいただきました^^



私は、ただ紹介しただけなんだけど、こんなに喜んでもらえて、かつドッグフードまでいただき、本当に嬉しいな^^



あ、カーブスからも、「ご紹介ありがとう」ということで、いただきました。




アラフォー妻のための 夫婦仲がすごく良くなるカウンセリング



オリジナルTシャツとタオルです。





ありがとうございました。





大岡裁きの「三方一両損」ではなくて、「カーブス三方嬉」って感じです^^



みんなで、心も体も筋トレしましょ^^




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3カ月後のあなたを愛され妻にするカウンセラー 八馬ゆみ

信頼する力

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●信頼する力



あなたを笑顔にするカウンセラー 八馬ゆみです。



NHK朝ドラ「梅ちゃん先生」、見てますか?



今日の坂田先生の台詞、よかったですね。



「人を助けたいなんて、思いあがりだ。



医者はただ、そこにいるだけでいい」



ジーンとしました。



これって、私がすごく気をつけていることなんです^^;



クライアントさんを助けたいと思わない。



ただ、一緒に寄り添っていればいい。



「助けたい」と思った瞬間、それは自分の「欲」です。



そして、クライアントさん自身から心が離れてしまうんですね。



実はですね、「なんとかしなくちゃ」「助けたい」と思っているときは、カウンセリングもうまくいかないんですね。



「この人は、今は悲しんでるけど、きっと大丈夫」と信頼するとき、クライアントさんは、ちゃんと自分で解決方法を見つけていくんですね。



つまり「相手を信頼する」ってものすごいエネルギーを相手に与えるんだと思います。



これって、夫婦修復も同じなんですよ^^



「旦那様に任せれば大丈夫、ベストの選択をし、今の夫婦の問題を解決する」と信頼し任せれば、旦那様はきっとベストの選択をします。



でも、悩みから抜け出せない多くの方は、旦那様を信頼できず、「なんとかしなくちゃ」とコントロールしたくてしかたないんですね。



肩の力をぬいて、深呼吸してください。



そして、旦那様を信頼する前に、まず自分を信頼してください。



大抵の場合、自分を信頼できないから、旦那様も信頼できないんですね。



「私は大丈夫」といいながら、息を大きく吸って、ゆっくり吐いてください。



辛くて苦しいとき、悲しいとき、この呼吸法を思い出してくださいね。



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3人のお姫様

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●3人のお姫様



あなたを笑顔にするカウンセラー 八馬ゆみです。



今日は創作おとぎばなしをご披露します(って、そんな大げさなものじゃないけど^^;)



むかし、むかし、ある国に、3人姉妹のお姫様がいました。



3人とも美しい姫です。



でも、ちょっと性格は違いました。



美しい3人の姫には、世界中からたくさんの贈り物が届きます。



1番上の姫はいつもこう言います。



「私、こんなにいただいていいのかしら? 悪いわ。申し訳ないわ」



そして、受け取りを拒んだり、お返しを急いだりします。



2番目の姫はいつもこんな風にいいます。



どうして、私にこんなプレゼントをくれるのかしら? きっと何か魂胆があるに違いないわ」



だから、ろくにお礼もいいません。



末っ子の姫はこういいます。



「まあ、素敵、ありがとう。お気持ち、嬉しいわ」



本当に嬉しそうに受け取り、心からお礼を言います。



自分に与えられるものをそのまま素直に受けいれ、そのことに感謝するだけです。



一番上の姫は「罪悪感」、二番目の姫は「不信感」、三番目の姫は「受け取り上手」とでも名づけましょうか?



さあて、あなたは、どの姫になりたいですか?



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あなたを笑顔にするカウンセラー 八馬ゆみ

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あなたを笑顔にするカウンセラー 八馬ゆみです。



前記事の対面カウンセリングの中に出てきた映画について。




私が話題に出しながら、感極まって涙ぐんでしまった映画はこれです。


グラン・ブルー 完全版 ―デジタル・レストア・バージョン― [DVD]/ロザンナ・アークェット,ジャン=マルク・バール,ジャン・レノ


¥1,890
Amazon.co.jp

古い映画です。



映像の美しさや男の友情にフォーカスされて紹介されがちではありますが、私にとっては、具体的にわかりやすい「女から男への無償の愛」を描いている映画です。

若いころに一度見たきりです。



好きなのに一度しか見ていません。



ヒロインの無償の愛が、あまりにも胸に痛いからです。



私も、まだまだここまでの愛は、たどり着けないような気がします。



この映画、お好きな読者さん、いるかしら?



今日、借りてこようかな。


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あなたを笑顔にするカウンセラー 八馬ゆみ





4/15愛されスイッチON!セミナー
本日11日(水)に締め切ります。         


●ピンクからパープルへ



あなたを笑顔にするカウンセラー 八馬ゆみです。



トイレットペーパーの模様替えをしました。



奥のピンクドキドキから手前のパープル宝石紫へ♪




アラフォー妻のための 夫婦仲がすごく良くなるカウンセリング

写真だとちょっと分かりにくいですね。あせる



私の今年のテーマカラーはパープル。(今のところ)



だから、このパープルのトイレットペーパーを見つけたときは、「きゃあっ」と喜んでしまいました。



お姫様はお花模様が大好きなんですね^^ブーケ1



このピンクとパープルの組み合わせは、私のバースボトルでもあります。




アラフォー妻のための 夫婦仲がすごく良くなるカウンセリング

35番の「親切」です。



今日の午前の対面カウンセリングの帰りに、アロマオイルのお店によって、女性性を伸ばすオイル、「イランイラン」と「ローズ」を購入しました。



どちらもとってもセクシーなかおりですね。



でも、どちらかといえば、やっぱり私はローズの方が好き^^。



今からオイルの香りを楽しみながら、のんびり入浴したいと思います。



★愛され妻の心得★ 日々の暮らしの中、家の中でも、女を楽しもう。


愛しい皆様を心より応援しています。

参加お申し込み、

本日、4月11日(水)までとさせていただきます。



★「愛されスイッチON!セミナー」

 4/15, 5/20, 6/17



 

3回参加:募集定員6名→満席 追加募集中4名 →2名音譜^。^


 ※分割払いもできますラブラブ
 



愛されることを無意識に拒否している「愛されない世界」の住人のあなたに贈りますプレゼント



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ご一緒に、
あなたの「愛されスイッチ」をONひらめき電球にしましょう。



ASAKOさんとゆっちが、カウンセリングとヒプノで、徹底的にお手伝い♪



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ご縁のある方との出会いを楽しみにしてますニコニコ

今日のあさイチ

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4/15愛されスイッチON!セミナー
11日(水)に締め切ります。         


●今日のあさイチ



あなたを笑顔にするカウンセラー 八馬ゆみです。



今朝のNHKの「あさイチ」は、「夫が浮気! そのときあなたは」ですって。



ついにこんなテーマで番組が…。



どんな切り口なのかな、わくわく。



↓↓↓



「ダンナに依存していた自分に気がついた」



「自分で自分を幸せにすることができるようになった」



「1人でも大丈夫と思えた」

という「自分を見つめなおす」解決法が番組で示されて、ほっとしてます。



本当にその通りなんですよ~





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●枠を外してみませんか?



あなたを笑顔にするカウンセラー、八馬ゆみです。



私、このたび、トルソーを買ってしまいました。



トルソーって何かご存知ですか?


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これです^^



洋服のディスプレイ用のボディですね。





【あす楽対応】激安 ヤングトルソー(マネキン)9号サイズ 女性 スリムボディ 超軽量DX木製脚…


¥3,750
楽天

で、こんな風に使ってます。


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明日、自分が着る洋服のコーディネートを、前の日にこうやって確認したり、買ってきた服を手持ちの服とコーデするのに使ってます。



気に入ったコーデを飾っておくって、楽しくてわくわくするでしょ?



私、洋服、好きなんです。



コーデを「素敵ね」と褒めていただくことも多いです^^



でも、ただの「素人」の私が、トルソーを買うとは、思わなかった…。



でも、「素人がトルソーを買っちゃいけない」って、自分で自分に枠をはめていたんだなあと、買ってみて気がつきました。



だって、楽しいんですもの♪



これは、小さな例です。



あなたも、自分で自分に禁止していることってありませんか?



日常生活で、いろんな枠をはめていないでしょうか?



それは、小さなことかもしれません。



でも、それが積み重なって、あなたの人生から、多くの楽しみや喜び、幸せを奪ってるかもしれません。



★愛され妻の心得★ 自分で自分に禁止しているものは何でしょう? その枠を少しずつ外してみませんか?



少しずつ、枠を外して、自由になっていきませんか?



自由になることって、幸せになることと同義語のように感じています。



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あなたを笑顔にするカウンセラー 八馬ゆみ





●愛するのは誰のため?



あなたを笑顔にするカウンセラー 八馬ゆみです。



こんなコメントをいただきました。



昔の自分を思い出し、大変懐かしいような、そして考えさせられるコメントでしたので、改めて記事で、シェアさせていただきたいと思います。



自分が好きで結婚した相手が、自分を見てくれなくなったら辛くないですか?


浮気は悪いこと、そして浮気をするような人間は自分の排泄欲を理性で抑えることのできない大バカだと思います。



それを思い知って、本当に悔い改めるまで苦しめばいいと思います。






>自分が好きで結婚した相手が、自分を見てくれなくなったら辛くないですか?



そうですね。


辛いですね。



このコメントを下さった方も、お辛い経験をなさっているんだろうと思います。



5年前の私も辛かったです。



そして、夫を憎んでいました。



「ひどい目に合えばいい」とも思っていました。



興信所を使って撮った写真を、匿名で会社に送りつけてやろうか…とか^^;



相手の女性の実家に電話してやろうか…とか^^;




でもね、こういう考え方をしても、自分がまったく幸せになれなかったんです。



いえ、それどころか、どんどん苦しくなっていきました。



>それを思い知って、本当に悔い改めるまで苦しめばいいと思います。




「思い知るまで苦しめ」と思うと、私は「自分が苦しい」ということに気がつきました。



結婚まで決めた相手を呪うのは、自分が苦しいです。



本当は悲しくて寂しくて不安で、仕方なかっただけなのです。



自分の中から湧き出る悲しみ、寂しさ、不安で、苦しかったんです。



でも、「ああ、彼女と幸せな時間を過ごしていてくれるといいな」と思えるようになったときから、本当に楽になり、私も幸せな気持ちになりました。



人を愛し、許すのは、相手のためじゃないんですね。



自分のため、自分の癒しなんです。



(ちなみに私が夫の浮気を善悪で裁くのをやめ、ただ夫の幸せを願うようになって半年くらいで、夫と彼女は完全に別れました)



>浮気は悪いこと、そして浮気をするような人間は自分の排泄欲を理性で抑えることのできない大バカだと思います。



私は「浮気は悪いこと」とか「嘘は悪いこと」を手放してから、自由になりました。



他人を評価することや批判することから、どんどん自由になっていきました。



それは、夫が浮気をしてくれた「おかげ」なんです。



そして、今の私は、世の中に善悪がないと思っています。



善悪を決める価値観があるだけ。



よく言われるたとえですが、戦場でたくさんの人を殺したら「英雄」です。



でも、今の日本で、2人以上の人を殺せば、基本的に極刑です。



同じ人殺しなのに、なぜ?



価値観なんて、時と状況で、ころころ変わるんだなあと思うんですよ。



「この世には善悪がない。あるのは価値観だけ」



このことに気づけたこと、私の人生で宝物なんです。



でも、その人にとって、どうしても譲りたくない価値観もあると思います。



それが「浮気は悪いこと」であるなら、その気持ちは大事にしてOKなんです。



でも、そんな「悪いこと」をする人とは、別れたほうがいいんじゃないかなあと思ったりします。



悪いことをする男の妻であり続けるのは、苦しいでしょう?



つまり、「夫が悪い」と責めると、「そんな夫と結婚している自分も悪い」と責めてしまい、ますます自分が苦しくなるような気がします。



そんなに苦しいのに、でも、別れられないとしたら、それはなぜでしょう?



そこを考えてみると、意外な答えが見えるのではないでしょうか?



もちろん、このコメントを下さった方が、深い悲しみのなかにいらっしゃること、わかっています。



冒頭で書いたように、私も以前は、同じようなプロセスにいました。



この方は、わたしと同じゴールではなく、違うゴールを見つけられるかもしれません。



どんなプロセスを経て、この辛さを乗り越えていかれるのかわかりません。



それは、この方が選択なさることですね。



どんなプロセスを経て、どんなゴールを迎えられるとしても、私は心より応援しています。



貴女の心が一日も早く、愛と安らぎで満たされますように。



※追記:このように他者の心の状態に関して、「愛と安らぎで満たされますように」というのも、私の勝手な思いであり、おせっかいなんですけれど…。



どんな心の状態であれ、それは皆様の人生において、必要なことなんだと、私は思っています。



Everything happens for your best!



すべては、あなたの最善につながっています。


愛しい皆様を心より応援しております。





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あなたを笑顔にするカウンセラー 八馬ゆみ

いろいろ考えて、カッカしてたんですよ^^;


●「過去や未来に飛ぶ」ってどういうこと?



あなたが笑顔になるまで寄り添うカウンセラー 八馬ゆみです。



遅くなりました。



優加さんよりいただいていたご質問、答えさせていただきます。



過去や未来に飛ぶというのは、具体的にはどのようなことをいうのでしょうか?



そしてそれがよろいを脱ぐこと(価値観をゆるめたり脱ぐことでいいでしょうか)と、どんなふうに関係があるのか知りたいです。



優加さん、ご質問、ありがとうございます。


過去や未来に飛ぶというのは、頭の中の話です。^^



悩み多き人は、基本的に、過去のことを悔やんでいたり、未来のことを不安に思っていたりしています。



このように過去のことで頭が支配されたとき、あなたは過去に生きています



すなわち、過去にタイムスリップして、今に生きていないんですね。



これが過去に飛ぶこと。



そして、未来のことを不安がって、「これから起きるかどうかもわからない不安」に頭が支配されているとき、あなたは未来に生きています。



これは「未来に飛ぶ」となります。



人は、現実的には「今」しか生きられないのに、「過去」や「未来」で頭をいっぱいにして、「今」を捨ててしまっていることが多いのです。叫び



「今」しか生きられないのに、「今」を捨ててしまったら、人生を捨ててしまうようなもの…と思いません?



脳は、どうしても過去や未来に飛びがちです。



過去に何があったかを思い出して、それを未来につなげようとするんです。



それは人間の防衛本能として大事なこと。



「熱い物に触るのは危険」というのは、「熱い物に触るとやけどする」という「過去の記憶」や「情報」があるからこそ…ですね。



ですから、あなたの人生に必要な、適性な過去の記憶や情報は大事にして欲しいんです。



(そうやって、あなたのご先祖様は生き延び、生殖し、あなたを地上に送り出してくださいました)



でもたとえば、こんな記憶はどうでしょう?



「私は母に愛されなかった、だから、結局、夫にも愛されないに違いない」



これは愛されなかった過去は、(多くの場合)適切な過去の記憶でもないし、夫にも愛されないというのは、確実な未来でもありません。



(本当に親に愛されなかったら、このブログを読めるほど、大人になるまで生き延びることは不可能です)



親に愛されなかったことが(あなたにとって)事実だったとしても、それを未来につなげることで、あなたは幸せになれないなら、手放してしまえばいいんです。



そして、「今」を生きて、「今」だけを見て、「今」行動するとどうなると思いますか?



今を生きれば、過去に引きずられることもなく、過去の延長線上の不安な未来に行くこともありません。



たとえばご主人に「離婚したいといわれた」としても、それは「今の出来事」ととらえるんです。



「今、夫は離婚したいって言いたいんだな」と「今」の「事実だけ」をとらえるんです。



「離婚したい」と言うからといって、本当に離婚したいとは限らないかもしれません。



明日は言わないかも知れません。



ですから、旦那様が「離婚したい」=「絶対離婚」ではないんです。



起きるかどうかわからない未来を憂いていると、今する行動に、集中できません。



今する行動とはなんでしょうか?



私は、他者をありのまま、自分をありのままに受け入れることだと思っています。



すなわち「受け入れる=愛」ですね♪



今に集中し、自分や他人に惜しみなく愛を出すことの積み重ねが、思いがけないほど素敵な未来につながります



★愛され妻の心得★ 過去や未来に飛ばず、今に生きる



過去や未来に飛びそうになったら、今に戻ってみてください。



「ああ、また、過去のことを考えちゃった」



「ああ、また、起きてもいない未来を不安に思っている」



そして、今に集中して欲しいのです。



昨日の喧嘩、昨日の旦那様の捨て台詞に、今、泣かないでください。



脳のタイムスリップを放置しないでくださいね。



もちろん、悲しい気持ちは放置しないで、抱きしめてあげてくださいね。



「ああ、私、過去のことで、今悲しいんだね」とハグハグしてあげてくださいね。



何度も言いますが「できなくても凹まないこと!」。



今、できない自分をハグハグしてあげてくださいね。



明日はできるかもしれません。



そして、したくなかったらしなくていいのですから。



あなたは、「今」、したくないだけのことなんです。



愛しい皆様を心より応援しています。



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あなたが笑顔になるまで寄り添うカウンセラー 八馬ゆみ


「あなたが笑顔になるまで寄り添うカウンセラー、八馬ゆみ」(仮^^)です。



旦那様はあなたと戦う武器として、「浮気すること」を手放さない可能性があることを書きました。



こういう場合、旦那様に武器を手放してもらうために、あなたができることは2つ。



★あなた自身の武器も手放すこと。



★「浮気」という相手の武器で、自分が傷つくのを止めること。



で、これは結局ひとつのことを言っているのですが…。



まず、浮気をする旦那様を傷つけるために握っている武器はいろいろあると思います。



その中でも、ほとんどの女性にあるのは「浮気は悪いこと、浮気をしてる旦那様は悪い人」という価値観です。



「旦那様は悪いことをしている」という妻の善悪のジャッジは、間違いなく旦那様も傷つけています。



マニュアルなどの通りに頑張って、表面的に受け入れる姿勢で取り繕っても、何かの拍子で、ぽろっと浮気に対する恨みや悲しみや、時には怒りが出てしまう。



その「責める姿勢」を見たとき、夫は気がつくのです。



妻はまだまだ夫を責める気持ちがある=戦闘態勢であるということを。



戦闘態勢の相手を目の前にして、武器を捨てるのは危険ですよね。



だから、夫は妻が傷つく「浮気」という武器を、手放せないのです。



浮気で、実は自分が傷ついている場合であっても…です。



(手負いの熊ですね^^)



では、どうすればいいのか?



「人間だもの、浮気することもあるよね」と浮気の存在そのものを認め、善悪のジャッジをしないことが「武器を手放す」ことになると私は思っています。



心の底から、旦那様を責めるのをやめ、旦那様を善悪でジャッジする習慣を手放すことが、武器を手放すことです。



そのうえで、「旦那様に浮気されて不幸」という被害者を止めることです。



妻が、この武器を手放すと、自然と妻自身も旦那様の浮気では傷つかなくなるんですよ。



つまり、夫婦揃って、自分の持っている武器で、強力に相手を傷つけているのですが、同じくらい自分も傷つけているんですね。



旦那様は浮気をすることで、奥様も傷つけることができるけど、自分も傷つく。



奥様は浮気を許さないという気持ちで、旦那様を傷つけるけれど、浮気を許さないことで、自分も傷つく。



この不毛な戦いを止めるには、武器を手放すこと(旦那様をジャッジしない)、相手の浮気(武器)で傷つかない強さを持つことです。



難しかったでしょうか^^?



★愛され妻の心得★ 旦那様を善悪で裁くのは止めましょう。



これは浮気をしている旦那様に100%当てはまる心理とはいえないかもしれません。



(お相手との関係の親密度や、妻への気持ちがあまりにもない場合もありますし…)



ですので、個別のご相談はカウンセリングでお願いしたいと思います。



ただ、間違いなく言えることがあります。



旦那様を許して、責めるのをやめ、善悪のジャッジで裁くのを止めて、一番楽チンになるのは、間違いなく妻です。



今すぐ、できなくてもOKです。



いえ、許したくなかったら一生許さなくても構いません。



でも、自分を楽にするために、そういう選択肢があることを、覚えて置いてくださいね。



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