カテゴリー:┣妻ハート力アップ



3カ月後のあなたを愛され妻にするカウンセラー八馬ゆみです。



先週の話で恐縮ですが、あさイチで「不安病」について特集していました。



その中で、不安を軽減させる脳トレをやってました。



NHKのHPから抜粋させていただきますね。



    1. まずは楽な姿勢をとります。いすに座っていても、寝た状態でもかまいません。
    2. 続いて軽く目を閉じます。
    3. 次に、小川が流れている情景を思い浮かべます。

      どんな川でも結構です。

      小川のほとりに座って、ゆったりと流れる川面を見つめているイメージです。
    4. 次に、その小川に葉っぱが流れている情景を思い浮かべます。

      何枚でも構いません。
    5. この情景が思い浮かんだら、次に自分の心に目を向けます。

      感情や物といったいろいろな思考が沸き起こるでしょう。

      その沸き上がってきた思考をすっと葉っぱに乗せて川に流します。
    6. この時、無理に流そうとしなくて結構です。

      途中で引っかかってもかまいません。沈んでしまってもかまいません。
    7. その場合は、もう一度すっと葉っぱに乗せて川に流してみます。

      いろいろな思考が沸き起こるので、その度に葉っぱに乗せて流すという事を繰り返してください。
    8. このトレーニングを1日10分~15分程度、毎日続けてください。


この方法をご紹介くださったのは、早稲田大学の熊野宏昭教授です。



私は以前、自分の不安を「ボールのように丸めて投げる」というワークを教わったことがあります。



でも、これだと「不安はごみだ」「捨ててやる」という感じで、なんとなく感情を否定的にとらえているし、湧いてくるたびに投げなくちゃいけないので、結構疲れました^^;



このように、もともと流れている川にさらっと流すほうが、簡単だし、見送る感じもあります。



まさに「不要になったから手放す」という自然な感じで、いいなあと感じました。



NHKあさイチの該当のHPはこちらです。





ご興味のある方、ぜひ試してみてください。



★今日の愛され妻の心得★ 不安がつらいのであれば、いろいろな不安の手放し方を試してみる。                                             


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3カ月後のあなたを愛され妻にするカウンセラー八馬ゆみ



3カ月後のあなたを愛され妻にするカウンセラー八馬ゆみです。



旦那様やお子さんのことを心配し、あれこれ口を出したくなることってありますよね。



それって、あなたにしてみれば「愛」ですよね。





大事な人に失敗をして欲しくないし、のちのち、つらい・悲しい思いをさせたくないから、口を出すんですよね。



でも、言われるほうは「愛」とは受け取れないんです。





逆に「信頼してもらえない」と感じるんですね。



あなたはなぜ、心配してしまうのでしょう。





心配症の人は、自分に自信がないことがままあります。



自分のことが信頼できず、自分のことも他者から構って欲しいんです。



自分が、1人では自信がなく、構って欲しいので、ついつい他者にも口を出してしまうんですね。







自分に自信がある人は、その人がアドバイスを求めるまで、口出しをしません。







その人が解決できると信頼することができるからです。







それは自分自身もちゃんと自分で解決してきたという自信があるからですね。







また、以下のような側面もあります。

私も、昔は娘のことが心配で心配でたまりませんでした。







特に遊びに出たときの帰り時間について、かなり口うるさかったです。

帰りが遅かった娘を叱ったとき、娘に「ママ、私はママが思うよりずっとしっかりしてるんだから、心配しないでよ」と言われました。



娘の言うことはもっともだと感じました。



娘を信頼しようと思いました。



娘への信頼を育む中で、気がつきました。



「娘を信頼する」=「他者の言動で動揺しない自分になれる」と自分を信頼することであることを…。



それ以来、娘の課題と自分の課題をしっかり分けることにしました。



娘が、夜遅くまで起きていて、翌朝起きるのがつらかったとしても、遅刻したとしても…



お友達とディズニーシーに行って、終電を逃しそうな時間になってしまったとしても…



困るのは娘なのです。



「トラブルがあっても、娘ならちゃんと乗り越えるから大丈夫」と考え、心配するのをやめました。



そしたら、娘はますますしっかりものになりましたよ。



あなたは、旦那様の金遣いや、時間の使い方や、タバコの吸いすぎや、お酒の飲みすぎ、上司との付き合い方、夢のなさなど心配かもしれません。



でも、それは旦那様の問題です。



ましてや旦那様は大人です。



信頼してあげてください。



条件付で信頼するのではなく、旦那様の存在そのもの、命のレベルで信頼するんです。



「今、こうして、生きている」―ーそのことだけで、感謝があふれ、信頼できると思いません?



だって、旦那様は、何億もの精子が競争に勝って受精して生まれた超エリートなんですから。



そしてあなたも同じです。



何億もの競争相手に勝った超エリートです。



「他者の言動で動揺しない自分になれる」と信頼してください。



名古屋セミナーに参加してくださったminiちゃんのブログにも、本質的に同じ内容について書いてありました。



miniちゃんのブログはこちらです。



★今日の愛され妻の心得★ 旦那様を信頼する。もし失敗したとしてもそれは旦那様の大事な学び。よっぽどのことはちゃんとやり直せます。それを信頼してあげてください。                                             


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3カ月後のあなたを愛され妻にするカウンセラー八馬ゆみ


3カ月後のあなたを愛され妻にするカウンセラー八馬ゆみです。



先日「孤独の連鎖を断ち切ろう」という記事を書きました。



そのブログの感想を、夫婦愛について書いてらっしゃるmoonさんが書いてくださいました。



少し引用させてくださいませ。



正妻は、



好きな人といつも一緒にいれる

堂々と好きな人の子どもを産み育てる

毎晩一緒に眠れる

家族でいっしょになって笑い合える

お休みの日に一緒にお出かけできる

一生添い遂げることができる



そんな幸せを持っているはずなんです。


小さな幸せに気づいて、それをいつも噛みしめ、忘れないようにする、


もちろんパートナーへの感謝の気持ちを忘れずに、


求めてばかりではなく、相手にも与えること、


そうすれば、幸せになっていけると思うのです。



妻の座にいるというだけで、こんなに幸せがたくさんあるんですよね。



moonさん、ご紹介、ありがとうございました。



moonさんのブログはこちらです。

★今日の愛され妻の心得★ 「当たり前」と思っている妻の幸せを数えてみる                                              


私の記事はリンクフリーです。





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3カ月後のあなたを愛され妻にするカウンセラー八馬ゆみ




3カ月後のあなたを愛され妻にするカウンセラー八馬ゆみです。

NHKの朝ドラ「カーネーション」を見ていますか?



ヒロインで未亡人の糸子が、好きになった人は妻子持ち!!

これからどうなるの? どきどきラブラブ



その相手役の男性を演じる綾野剛さん。


アラフォー妻のための 夫婦仲がすごく良くなるカウンセリング


三白眼がセクシーで、存在感がある俳優さんですね。



さて、彼は、インタビューでこんな風に答えています。



「(妻がいるのにほかの)人を好きになってしまうことは、孤独の現れでもある」



浮気する人は、孤独だと私も思います。



まじめな人であればあるほど、その傾向が大きいでしょう。



だから「まさかあの人が浮気するとは思わなかった」と驚く妻は多いですね。



まじめな人はずっとずっと、孤独を我慢してきて、もう我慢しきれないと思ったとき、モラルと孤独の均衡が崩れて、ほかの自分を理解してくれる女性に心を奪われるのだと思います。



「だんな様は浮気をして楽しそうだ」とか「私ばかり苦しんでる」と思う女性も多いと思いますが、そうじゃないと私は思っています。



夫婦関係で心から満たされていたら、癒されていたら、ほかの人を求めないと思うから。



たとえ、肉体が浮気したとしても、孤独と無関係で、心が伴わない関係なら2~3回も性交渉を持てば、飽きてしまうでしょう。



そして、浮気されると、妻もとたんに孤独に陥ります。



妻は、その満たされない思いを、子供にぶつけるかもしれません。



そうなると子供も孤独になってしまいます。



孤独は孤独を生み出します。



どこかでこの連鎖を絶たねばなりませんね。



妻であるあなたが連鎖を断ってみませんか?



浮気をする旦那様を受け入れるのは難しいかもしれません。



でも、浮気の背後にある孤独を認めて、理解してあげることはできるのではないでしょうか?



「浮気するほどつらかったんだな、寂しかったんだな」と旦那様の孤独を妻が理解できたとき、旦那様はそんな妻に癒されます。



「妻に愛されている」と感じて、孤独から開放され、そんな妻を愛することでしょう。



★今日の愛され妻の心得★ 夫の孤独を知る。                                              


男性は、自分の孤独を心からわかってくれる女性を、決して手離さないのではないでしょうか?



夫の孤独を理解する、受け入れる…それが、「妻」となった女の一番の役割ではないかと私は思っています。


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3カ月後のあなたを愛され妻にするカウンセラー八馬ゆみ
 

3カ月後のあなたを愛され妻にするカウンセラー、八馬ゆみです。



私は、今は全然読まないのですが、30代までは結構、漫画が好きで、よく読んでいました。

で、かなり読みふけったのは「課長 島耕作」。

課長島耕作 (1) (講談社漫画文庫)/弘兼 憲史


¥525
Amazon.co.jp

既婚であろうがなかろうが、男の人が結構、簡単に女性と寝ることに驚きました。


また、寝るだけでなく、情が移って、秘密裏に愛人と夫婦のような関係を築いていたり、子供を生ませちゃってたり…。


そして、日本の性風俗の実態なども、そこそこ教えていただいたのでした。


書かれていることはもちろん「フィクション」ということになっていますが、こういう男性漫画を読むと、男の世界や男の価値観がちょっとわかりますよね。


ホステスさんたちに決して妻には口にしないであろう卑猥な冗談を口にしていたり、飲み会のあと、二次会と称してみんなで「ノリで」風俗店になだれ込んだり…。


こういう男の世界、女は知らないんだよね…と私は思ってます。


もちろん、絶対に妻以外にしない男性もいるのだろうと思います。


でも、こんなに風俗店がたくさんあるということは、お客さんがいるということですね。


ロマンティックな少女のまま妻になった女性たちは、自分の幻想が「男」だと思っています。


その幻想が崩れ、男の実態が垣間見えたとき、女は苦しむのですね。


私が観察するに、永遠にそういった男の実態を知らず、ロマンティックな幻想のまま一生を終える「幸せな妻」たちもたくさんいます。


でもね、人生の課題はその人によって違います。


だから、もしあなたの「男の幻想」が崩れ始めているとしたら、それは「男の実態を知った上で、男を愛す」という課題が降りてきているのではないでしょうか?


自分の幻想を愛すのではなく、本当の彼を愛すチャンスがきているんですよ。


それを乗り越えたら、成熟した女性としての人生が始まると思いませんか?


本当の夫婦はそこから始まる気がするのですが、いかがでしょうか?


ところで、島耕作を取り巻く女たちは、精神的にも経済的にも自立していて、島耕作に約束や見返りを全然求めません。


そういうところもかっこいいなあと思いながら読んでました。




3カ月後のあなたを愛され妻にするカウンセラー、八馬ゆみです。



昨日「大奥だと思えば楽し♪」という記事を書きました



名古屋 幸福力アップで夫の浮気解決をアドバイスする山田すみれさんよりコメントで「私は源氏物語」と言われ、
高校生のころ、源氏物語の現代語訳を読みふけっていたこと、思い出しました。



大奥より、絶対に源氏物語の方が美しいわ♪

私、高校生のころは、びんぞこメガネにおかっぱ、自転車で農道を通学する超さえない女子高校生だったのですが、「源氏」を読みふけっていたということは、相当恋にあこがれてたんですね。



源氏物語<新装版> 巻一/瀬戸内 寂聴


¥1,365
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中古だと1円から出ていますね。



美しい源氏の君と彼を取り巻く姫君たちの物語。



美しい姫、賢い姫、優しい姫、醜い姫、年上、年下、高貴な姫、政敵の姫、父親の妻、身分の卑しい姫、人妻、幼子などありとあらゆる女性との恋が出てきます。



源氏はどんな女性にも恋焦がれるし、相手の姫たちも苦しみます。



人は、1000年も前から、こんなに男女問題に苦しんできたんだとしみじみ思います。



さて、なぜ人は苦しむのか。



哲学者の竹田青嗣さんと僧侶の小池龍之介さんの対談を聞きにいったときに伺った話。



「恋」というのは欲望の王様なんだそうです。



あれが欲しいといった物欲、あれが食べたいという食欲、出生したいという出世欲などなどいろんな欲求があります。



でも、恋愛が特別なのは、「自分が世界で一番」と思っている相手に、「自分を一番と思ってもらう」という欲望であり、この欲が満たされる以上の欲ってないのだそうです。



欲しいものを買ったって、出世したって、「自分が一番」と思っている人からの「承認」ではないので、「恋」にまさるものはないわけですね。



というわけで、「恋は苦しんで当然」のメカニズムを知ると、少しは楽になりませんか?



でも、恋を愛に転換すれば、苦しまなくなりますよ♪



すなわち、愛とは、与えることであり、欲しがることではありません。


★今日の愛され妻の心得★                                             男と女は1000年も前から苦しんでると知る



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3カ月後のあなたを愛され妻にするカウンセラー八馬ゆみ




3カ月後のあなたを愛され妻にするカウンセラー、八馬ゆみです。



旦那様に好きな人ができて「離婚したい」と言われている方、そして、「離婚したい」とは言われてないけど、旦那様は、相手とも別れる気がなく、関係を続けている方、つらいですよね。



私も「私とはレスなのに、どうして別の人とはできるの!」と、夫に詰め寄ったことがありますし…^^:



こんなにも妻に苦しみを与える行為である夫の「浮気」や「不倫」。



「不倫なんて人間のクズがすること!」と叫びたくなりますね。



でも、このように強烈に不倫や浮気を否定していると、実は夫婦仲は修復できないんじゃないかと私は思っています。



「不倫」という行為をあまりにも憎んでいると、「不倫している旦那様」、もしくは「過去に不倫をした旦那様」も、許せないのですね。



許せないと思っている相手と、仲直りするのって難しくないですか?



だから、浮気されたけど修復したいあなた、まずは「不倫は許せない」という気持ち、大いに手放して欲しいのです。



「誰が誰とセックスするかなんて、本当に本当に個人の超プライベートなことで、本来は夫婦だって立ち入れない領域」



↑これは、私が一番苦しんでいたとき、恩師のカウンセラーに言われたことです。



夫とはいえ他者、その他者のプライベートを自分がコントロールできると思うから、苦しみが生まれるんですね。



実際問題として、一人の男を別の誰かとセックスをしないように見張るのは、不可能です。



夫自身が「妻とだけしたい」と心から思わない限り、巷にあふれる誘惑には勝てないでしょう。



もちろん、今、私は法的な話をしているのではありません。



妻である皆様は、ある時点で人生のパートナーとして旦那様に選ばれた存在です。



ある時点とは「過去」にすぎません。



「過去」の栄光に胡坐をかかず、「今」、夫に「セックスの相手」としても、毎晩選ばれる女になっていただきたいなと思うのであります。



それは同時にあなたも、夫をセックスの相手として選んでいることになります。



個人の超プライベートを、人生のパートナーである夫婦で共有できる喜び。



これに勝るセックスって、私はないんじゃないか…と思っています。



それが努力なく当たり前に手に入る権利と思っているから、苦しみが生まれるのだと思います。



「大奥にいる」とでも思って、殿のご寵愛を独り占めにできるよう、魅力的な女でい続ける工夫をしてみるのはどうでしょう。



【追記】

要は、魅力的になることを楽しんでください。



眉間にしわ寄せて女磨きしても、まったく魅力的じゃありませんから^^;



ちなみに私、30歳のとき、58kg→48kgにダイエットしました。



このときは、いつもおなかが空いていてイライラしてて、完全に眉間にしわ寄せてました。



きれいにはなったけど、ますます性格悪くなったので、レスは解消できませんでしたよ(笑)。


★今日の愛され妻の心得★                                             毎晩選ばれる女になる(大奥ごっこと思えば楽し?)



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3カ月後のあなたを愛され妻にするカウンセラー八馬ゆみ



脳内離婚の勧め

カテゴリー:┣妻ハート力アップ



3カ月後のあなたを愛され妻にするカウンセラー、八馬ゆみです。



今朝のNHK「あさイチ」は、離婚をテーマにしていました。



その中で、離婚はしたけれど、子供のためにそのまま「家族」を続けている夫婦を紹介していました。



つまり、そのまま同居してるんです。



なんだかとても楽しそうなご家庭でした。



「恋愛感情がないから、うまくいってます。恋愛感情があったら、また家の中がぐちゃぐちゃになる」と元ご主人。



「うんうん」とうなずく、元奥様。



その周りではしゃぐ子供たち。



この場合の恋愛感情とは、心理学でいうところの「母子一体感」でしょうか。



それは、幼児と母親の関係にある「ママは自分の気持ちを察してくれてあたりまえ」という感覚ですね。



恋愛初期の「あなたしかいない」という依存関係は、母子の依存関係ととても似ているのです。



人間的に成熟していないと、幼児期の親との甘美な思い出(もしくは親から得られなかったと思うもの)を、配偶者で再現しようとしてしまうのですね。



ゲストの麻木久仁子さんが「夫だから『●●してくれない』とか腹が立つんですよね」と。



そうなんですよね。



家族になったとたん、相手と一体化した気分になり、相手が「他人」であり、別人格があるということを忘れてしまいがち。



「どうして●●してくれないの?」の裏には「あなたは私のために●●してあたりまえ」がありますね。



とすれば、もう離婚したと思えば、感謝がいっぱい湧いてくるかもしれません。



「●●してくれるんだ、ありがとう」



「母子一体感」という多くの人にはびこっている甘えを手放すために、脳内離婚、お勧めかも…です。



★今日の愛され妻の心得★ 


「もう離婚した」と思って旦那様に接してみる


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3カ月後のあなたを愛され妻にするカウンセラー八馬ゆみ









3カ月後のあなたを愛され妻にするカウンセラー、八馬ゆみです。



今日はブログにおける言葉遣いについて。



「ありえない」

「ばかじゃないの?」

「くそ女」

「信じられない」

「うそつき男」

「腰軽女」



などなど、対象者を貶める言葉、もうやめませんか^^?



すべて、書いている人の「正しさ」という狭い価値観から出ている言葉であるということ、お分かりでしょうか?



もちろん、あなたが傷ついていることはわかります。



傷ついているから、そういう言葉を相手にぶつけたくなるのですよね。



実際はぶつけられないから、ブログに吐き出すのですよね。



しかし「傷ついたから、相手を傷つける」という「勝ち負け」を夫婦でやっている限り、夫婦仲はいつまでもよくなりません。



傷つけられたという被害者意識を取り除く、もしくは、相手が私を傷つけたくなるということは、私が何をしたんだろう?と考えるほうが夫婦仲には有効です。



ブログで旦那様の悪口を書いている限り、夫婦仲は元通りにはならないと私は感じています。



ブログで悪口を吐き出すのではなく、もっと客観的に、自分の素直な気持ちを書く練習をしてみませんか?



「うそつき夫」→「嘘をつかれて悲しい」



そして、問題は旦那様にあるのではなく、自分の中にあるのです。



嘘を「思いやり」と捉えることもできるのに、それを「裏切り」と捉えてしまうのはなぜかと考えることもできます。

旦那様を含めた他人を誹謗したり、分析するよりも、自分自身の心を見つめることが、問題解決には大事なんです。



なによりも、誹謗中傷の言葉を使って一番傷つくのは、使っているご本人です。



だって、ブログの記事は、本人が一番読み返すでしょう?(笑)



何度も汚い波動の言葉を読むご本人が、一番傷ついてしまうのですよ。



十分傷ついているあなた、もうこれ以上あなた自身を傷つけないで欲しいのです。

★今日の愛され妻の心得★ 


人を誹謗すると自分が傷つく


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3カ月後のあなたを愛され妻にするカウンセラー八馬ゆみ



3カ月後のあなたを愛され妻にするカウンセラー、八馬ゆみです。



インタビューの後、旦那様からメールをいただきました。



「先日はありがとうございました。


インタビューを受けることで改めて、妻のどこに感謝しているのか再確認できました!



話を聞いてもらうってすごいですね!


話を聞いていただいて後から感じたんですが、男側からの意見ですが、目標や夢がはっきりしていると

浮気はしないんではないかと思いました。



性欲は誰にでもあるものでそれ以外にその欲求を超越するやりがいがない場合、欲に流されるのが人間なのかな?なんて感じてます。


うちの嫁は私を信用してフリーな状態にしてくれるのでやりたいことも見つけやすいのかなって思います」


なるほど!



奥様が旦那様の人生を心から応援するからこそ、旦那様はエネルギーを人生の使命に自由にそそぐことができる。



逆に、旦那様の人生をいろいろ縛りつけようとすると、使命に生きることができず、あまったエネルギーをこそこそとほかの女性に注いでしまう……のかもしれませんね。



もちろん、全員ではないと思いますが^^;


とにかく、今から老後、2人きりの生活に戻るときのことも楽しみにしているお2人です。



子供が生まれる前も2人きりで楽しかった、生まれてからも、楽しい。



「だから、きっと子供たちが巣立った後も、もっともっと楽しくなるね」と、見詰め合って笑うお二人。



このお2人なら、どんなことも笑顔で乗り越えていくんだろうな。



聴き手も幸せをたくさんいただけたインタビューでした。



インタビューご協力、本当にありがとうございました。


(番外編あります)



★今日の愛され妻の心得★ 旦那様の使命を知ってますか?


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★「子供時代の誤解を解いて愛され脳になる♪」セミナー★


日時:2011年11月20日(日) 13時半~16時半ごろ



場所:西新宿の高層マンションのおしゃれサロン(詳細は参加者にお知らせします)



料金:2000円(初回お試し価格です)



定員:6名(先着順) 残席2名様です!



コーチング&ヒプノセラピーをなさっているASAKO
さんとのコラボレーションです。



お申し込みはこちらから




既婚の方も、独身の方も、シングルアゲインの方も大歓迎です♪



お待ちしております♪


最後まで読んでいただき、ありがとうございました。



3カ月後のあなたを愛され妻にするカウンセラー八馬ゆみ


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